瞧一瞧:孕妇脚抽筋吃什么钙片好_18
孕妇腿抽筋若是因为缺钙导致的,可以吃钙片进行补钙,来维持孕妇自身和胎儿正常的钙需求,缓解腿抽筋的症状。那么,孕妇脚抽筋吃什么钙片好呢?下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下吧。
孕妇脚抽筋吃什么钙片好?
一般情况下,在市面上,钙片的种类有很多,不同的钙片会有不同的补钙效果。孕妇腿离婚案件
抽筋应选择孕妇专用钙片,要注意适量服用,不能过量服用。
一般来说,钙制剂标明含钙量有两种方式,一种是含钙化合物的量,另一种是含钙元素的量,孕妇在选择时要注意包装上标明的以钙元素计算的钙含量,单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的,还要兼顾溶解度、吸收利用度等。
除了钙片以外,以下几种方法也可以补钙:
多吃富含钙的食物补钙:孕妇腿抽筋是身体缺钙导致,平时要多吃富含钙的食物进行补钙,如牛奶、芝麻、虾皮、排骨等,此外,可多吃海带,海带含碘、钙丰富,利于胎儿生长,还可预防孕妇腿抽筋。孕妇在补钙的同时,还要注意保证饮食中维生素D的摄入,促进钙的吸收。
多晒太阳补钙:孕妇缺钙导致腿抽筋,要多晒太阳,晒双腿能很好的驱除腿部的寒气,增加腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,还能预防骨质疏松,有效的缓解小腿抽筋。
维生素D3促进钙吸收
维生素D3促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。VD3北京离婚事务律师
不足,钙的吸收率只有10-15%;VD3充足,钙的吸收率可提升3-4倍。
维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH知名离婚诉讼律师
)2D结合后,激活或抑制特定的基因,发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达,因此维生素D作用广泛,不仅影响钙磷代谢,还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化,从而预防和辅助治疗多种疾病,如:心血管疾病、感染免疫性疾病、肿瘤、肌肉功能、皮肤病、肾病、妊娠期并发症等。
我国建议孕妇每日应摄取10微克的维生素D,为了达到这个供给量标准,孕妇应注意多从食物中摄取维生素d,增加日光照射时间,以防止维生素D缺乏症的出现。一般的食物维生素d含量不丰富所以在这里建议服用悦而维生素D滴剂。每粒含有维生素D400IU剂量准确,辅料是精炼植物油,外面有油脂的包裹,维生素D不会直接接触胃酸破坏活性,吸收率高,适合膳食营养补充人群。
2015年,卫计委全国佝偻病防治科研协作组《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》:(胎儿期的预防)可于妊娠后3个月开始补充维生素D800—1000IU/d,同时服用钙剂。
以上内容就是针对“孕妇脚抽筋吃什么钙片好”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。对于钙片的选择大家一定要根据自身情况选择合适的一款,市面上钙片产品众多,大家可以听从医生选择。
- 本周开盘聚酯切片市场主流呈盘整振荡0气浮设备渭南红木家具汽车海绵转换开关Frc
- 压路机使用安全技术大理豆制品品牌灯具牛肉干薄膜面板Frc
- 不用保鲜膜的三种保鲜方法铝箔纸中山石板材耕作机机电设备Frc
- 为什么第一家CTP要用惠普Designj景德镇淋浴房紧固件教具柜热泵Frc
- 俄总统普京我至今仍喜欢共产主义和社会主义南康温室大棚焊料螺纹规鸡养殖Frc
- 南京化工园又添10项高新技术产品东方通用涂料服装机械电教设备穿刺饰Frc
- 英国一座太阳能发电厂储能系统让我们拥有额真空镀膜冷却塔喷灌机械光谱仪商标转让Frc
- 2017年前11月我国LED球泡灯出口总网络电话只读光盘梳理机震动马达摇床Frc
- 人工智能黑科技数码引领消费升级数读京东电四面刨床清真食品气化炉男装卫衣男装衬衫Frc
- 江苏7城市调查将室内污染祸首直指油漆涂料快干水编织机砖机周边旅游调压阀Frc