长时间戴耳机听音乐对听力的影响

现在，不少青年人和老年人都喜欢戴耳机听音乐，这样在做其他事的同时还可以进行娱乐，既时尚又节省时间，加之MP3,MP4等电子产品相继登场，且携带方便、造型时尚，耳机一族的队伍也不断地扩大。他们戴耳机听音乐域学习，既不会影响他人，又可以避免外界的干扰，看起来很不错，然而，经常戴耳机，却潜藏着很大的危害性。应注意这些长时间戴耳机听音乐对听力的影响。

有些人经常在听音乐时就不知不觉地睡着了，很长时间都没有关机，这样就使强大的载较轻的但具有持续性的声音长时间刺激耳朵，可能导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终导致噪声性耳聋和耳鸣。

还有人长时间用耳机收听MP3或随身听中的音乐，并因过分追求音响效果而将音量调得过大，这样就好像是把一个噪声的发生源放置在自己的耳朵上，超强的声音直接作用于听觉系统，使耳朵长久地暴露于高强度的噪声之下，久而久之就会使一部分人的听力下降，出现噪声性耳聋。

用耳机听音乐时，耳膜与耳机振动片的距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大，容易引起耳朵发炎、头晕、耳鸣、重听等症状，还可以使人疲倦、易怒，引起头疼、头晕、血压升高、食欲不振等不适症状。

一般情况下，听力损害有两种情况:一种情况是噪声造成的听力疲劳，即当人脱离了有噪声的环境后，仍然感觉到双耳嗡嗡’作响，难以听清别人的讲话。但是经过一段时间的安静休息之后，耳鸣消失，听力逐渐恢复，这说明听神经细胞没有受到严重的损伤。另一种情况是长期在高强度噪声的刺激下得不到休息，最终导致听神经细胞的不可逆损伤，听力永久性地下降，发生感音神经性耳聋，直至失聪。

耳机的声音过大产生的耳内噪声所造成的感音神经性耳聋一般发展得较慢，开始时损伤的是高频区声音的听力，而人声属于低频区声音，所以早期往往未能察觉出听力下降。听力损害逐渐加重，当晚期损害到低频听力区，听不清楚人说话时，耳聋已经很严重了。听力损害一旦形成严重的后果，要想恢复就很困难了。

要避免耳杠俨生的不良影响，就应选择质量佳、杂声小、音量可自由调控的耳机，并且最好不要选择内入式耳机;听音乐时，最好能对音量加以控制，以感觉舒适悦耳为宜。戴耳机收听的时间不应过长，一个小时后就应摘下耳机适度放松一下。

此外，在平时的生活中，要注意生活的起居规律，避免劳累过度，保证充足的睡眠。多吃富含微量元素的食物，如粗粮、花生、海产品等。多按摩耳垂前后的穴位可促进耳部的血液循环，这样可以有效地保护听力。新疆血管病医院
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