大姨妈期间，这4种食物“敞开吃”

大姨妈期间，这4种食物敞开吃

月经可以算是女人一个比较特殊的生理现象了，因为女人每一个月都要经历一次月经，而在月经的过程中女人可以将体内的污血和有害物质充分的排出体外，我们通常会将女人的月经期称为例假。很多女生平时不注意爱护自己的身体，同时也会忽略子宫的保养和护理，在月经期间还经常吃一些冰冷食物、辛辣食物以及大量的饮酒，其实这些行为都是导致妇科炎症和妇科疾病的元凶，因此女人在平时的生活中一定要注意这些细节和事项，只有子宫变得强大了，才能远离妇科炎症和妇科疾病的侵袭。

其实女人在月经期间可以吃一些有利于子宫排毒的食物，可以让子宫的排毒功能变得更加的显著。女人例假拜访，这3种食物敞开吃，清宫排毒，子宫或许会感谢你！

1.莲藕

莲藕是大家都很喜欢的养生佳品，既可餐食又可药用。藕的维C含量高，还含有多酚类化合物，过氧化物酶，有助于清理身体内的垃圾。此外，莲藕的蛋白质含量，膳食纤维，钙和磷的含量也相对较高。所以，莲藕真是物美价廉。藕对于女人而言，多吃保养卵巢，气色好，妇科疾病远离你，效果堪比护肤品！

2.无花果

如果你被更年期症状和妇科症状等等问题所困扰，那么，吃一些无花果能够在很大程度上改善问题，因为无花果能够帮助补充荷尔蒙，它含有跟雌激素非常相似的成分。无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，增强各个脏器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延缓衰老，美容养颜的作用。

3.桂圆

桂圆性温，有补气养血，暖宫驱寒的效果。桂圆不仅适合贫血气虚的人食用，还能温暖子宫，排出子宫内的湿气，减少子宫内残留的污血毒素，预防炎症。多数女性朋友，都有气血不足或者贫血的情况，这个时候吃几颗桂圆干，可以有效的补充我们体内的铁元素，可以起到预防缺铁性贫血的出现，可以给女性朋友提升气色。如果在冬天适当的吃一些桂圆，就可以起到补充胶原蛋白的效果，可以滋养皮肤，起到抗衰老的作用。

4.桑葚

桑葚中含有大量的活性蛋白以及矿物质，能够促进血液循环，改善气血虚弱等问题，还能安养心神，改善失眠多梦等症状。女性平时多吃些桑葚，还能补充维生素，能够提高身体免疫力，有助于保养子宫。桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，女性多吃桑葚具有滋补肌肤，使皮肤变得更加白嫩的作用，还是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

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