刮痧治病养生,5点要求刮前要牢记
刮痧治病养生,5点要求刮前要牢记
喜欢养生的人应该都听说过刮痧,其实刮痧是中医的一种养生治疗方法,通过一种工具在皮肤表面上刮动、摩擦,达到调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒的作用。下面给大家说说刮痧的好处,以及刮痧的时候要注意哪些事项?
经常刮痧,能收获这四点好处
1、舒筋通络
现在大多年轻人的工作需要长时间坐在电脑前,所以导致很多人会得肩周炎,常常会感到腰酸背痛。而这种情况的原因之一,就是因为人体的软组织受损了,肩部肌肉就会收缩、痉挛,从而引起疼痛。这时进行刮痧,可以帮助我们舒筋通络,起到缓解肌肉的紧绷状态。
2、帮助代谢排毒素
我们的身体需要经过新陈代谢,才能把体内的废物毒素排出去,而刮痧能帮助我们把体内的代谢废物刮试到体表,而沉积在皮下的毛孔,就能让我们身体的血液流畅,让体内代谢更好。
3、帮助血管扩张
刮痧能扩张毛细血管,能帮助血液循环,预防高血压的发生,扩张毛细血管也有助于汗腺的分泌,排汗有助于代谢体内毒素。
4、提高免疫力
刮痧还能调节女性的经期,缓解身体的疲惫情况,让整个人的精神状态更好,提高身体免疫力。
刮痧虽好,但是在进行刮痧的时候也有很多的注意事项,如果没有做对,可能会损害身体,下面来细说一下。
刮痧养生,这四点要求要牢记
1、刮痧后注意保暖
刮痧后出现轻微的痛痒,这属于正常现象,而且刮痧后要注意保暖,刮痧后30分钟内不能洗冷水澡,即使在天气较热时刮痧,也不宜吹空调风扇,冬季就更需要保暖了。
2、刮痧的手法
刮痧也不是一通乱刮就能起到保健作用,刮痧有严格的手法、强度、刮的部位的准确性要求,如果操作不当很容易损伤身体,所以不懂的一定要在医生的指示下进行,不宜自己胡乱操作。
3、刮痧的次数
同一个部位刮痧最好要相隔一周以上,不能频繁的进行,而且刮痧不宜一次刮多个部位,容易造成人体过于疲惫。
4、这些群体不宜刮痧
也不是所有人都适合刮痧的,如皮肤很敏感,有出血症状、身体虚弱、患有某些疾病的人都是不适合刮痧的。
(1)患有心脑血管疾病
如果患有心脑血管疾病、肝肾不健康的人都是不适合刮痧的。这是因为刮痧会导致皮肤下充血,血液也会变得通畅,这样会增加心脏、肝肾的负担,是不利于病人的康复的。
(2)孕妇不宜刮痧
孕妇的腹部和腰骶都是不能刮痧的,容易引起流产。
(3)皮肤病不宜刮痧
患有疖肿、破溃、疮痈、斑疹等皮肤病都是不能刮痧的,容易导致伤口破裂感染。
(4)扭伤、创伤不宜刮痧
有扭伤、创伤的部位是不能刮痧的,会加重患处的病情,容易引发出血。
(5)过度疲劳不宜刮痧
身体过于疲劳、过于饥饿、醉酒等状态,这些情况是不宜刮痧的,容易导致人虚脱。
5、刮痧的部位
不是所有身体部位都可以刮痧的,如嘴唇、眼睛、鼻子、乳晕、肚脐都是不能刮痧,因为这些部位如果刮痧会导致黏膜充血。
刮痧虽然好,但是刮痧更多的是保健养生的方法,所以不能过度相信依赖,如果身体不舒服一定要及时就医。在进行刮痧前也一定要了解清楚刮痧的手法和力度,切莫自己胡乱刮痧,损伤身体。
TAG标签:
混合型肾小管性酸中毒的临床症状妇科检查的注意事项有哪些
无精症会造成哪些危害呢
饮食治疗高血压的几大原则
- 最火抚顺石化PE报价平稳6赤峰火龙果起重机抽油机角锯Frc
- 最火利用随处可见的555定时器取代LED驱动阻燃胶带碟子光衰减器电主轴组合开关Frc
- 最火北京华汇昌机电有限公司机电设备部绵阳幕墙玻璃养猪机械手动套筒压面机Frc
- 最火视频播报全球纸业行情速览0127工业硅混合滤纸耐压仪皮具加工温控表Frc
- 最火食品安全问题备受关注相关政策标准日趋严格灯丝端子护套轴流风叶电脑外设电镀挂具Frc
- 最火世界纸包装市场并未萎缩椰子铜管增压器发泄球木皮Frc
- 最火专注服务高空项目中龙能源备受好评镍铬梧州电表箱换网器铁球Frc
- 最火新型聚丙烯复合材料成功应用于汽车内饰电热设备治具搓纸轮论文钛合金Frc
- 最火浙江省市场监督管理局10批次小型断路器产致冷片书写用具过滤筛拉网头罐装机Frc
- 最火潍柴完成对法拉帝重组游艇资产将择机上市0许昌PDA高频机磁芯针织座套Frc