消毒机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
消毒机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】曲膝起立雕塑完美的腿部曲线

发布时间:2021-01-06 15:00:14 阅读: 来源:消毒机厂家

每天工作繁忙,整天坐在椅子上,OL瘦腿有什么好方法呢?怎样做瘦腿运动有效呢?下面就来示范一下两组瘦腿动作,很简单方便的瘦腿运动哦,很适合OL瘦腿的!

运动瘦身

下面一起跟着做瘦腿动作吧:

单腿向后翘臀1

单腿向后翘臀2

动作一:单腿向后翘臀

动作要领:双手卧紧椅子,单腿跪在椅子上,另一条腿绷直,向后翘起——放下

锻炼部位:臀部、腿部

重庆注册暖通挂靠

广西注册暖通工程师挂靠

宁夏一建挂靠

江西一级建造师挂靠

相关阅读