泡脚的好处怎么泡脚才能保健-【zixun】

发布时间：2021-10-12 17:54:21 阅读：次来源：消毒机厂家

泡脚的好处到底有暗香，泡脚有没有一些需要注意的事项，下面小编就为大伙梳理盘点。

一、泡脚5大好处

1、促进脚底的血液循环

人体的脚底处于身体的最底部，在冬季，循环得不是十分充足，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时，也能供给养分，泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的，每次泡脚时间最好为半个小时。

2、促进新陈代谢

泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。

泡脚有什么好处泡脚的相关注意

3、能缓解头痛

我们将双脚浸到大约40摄氏度的热水中，约15-20分钟后，头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，能相对减少脑充血，最终缓解头痛。

4、治疗各种疾病

经常坚持热水泡脚，不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病，还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的治疗作用。

5、能帮助退热

对于感冒发热，热水泡脚有利退热。

二、泡脚需要注意什么

1、如果你是肚子太饱的时候，或者在我们很饿的时候，最好不要泡脚。因为这时候泡脚会影响胃部的供血，这个时候泡脚对胃的伤害比较大。

2、泡脚后不要马上睡觉，要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。

3、糖尿病患者应特别留意水温高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

4、老年人泡脚不要太久，泡脚时间过长会引发出汗、心慌等症状。

泡脚有什么好处泡脚的相关注意

5、脚气患者要小心感染，患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

6、婴幼儿没必要泡脚。婴幼儿对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。

7、泡脚不宜用金属盆：中药泡脚时最好用木盆。金属盆中含有金属成分易与中药中的鞣酸发生反应，产生鞣酸铁等有害物质，从而降低药物的疗效，所以重要泡脚不宜用金属盆。

8、不宜用过热的水。常用热水给儿童洗脚，不利于其足弓的形成，容易形成扁平足，因此给儿童泡脚时不宜用过热的水，水温宜在40°左右。