泡脚可以去湿气吗效果如何-【zixun】

泡脚可以去湿气吗

当我们的人体内湿气比较严重的时候感觉整个人都不好了，各种症状就会接连不断的出现在我们的身上，想要去除身体内的湿气可是有什么简单便捷的方法吗?其实如果我们注意日常的泡脚也是可以帮助去除湿气的，养成一个良好的泡脚习惯在整个过程中让自己的身体微微出汗，这样的泡脚方式其实是可以帮助去除体内湿气的，但是小编还是要提醒一下大家只要微微出汗就好，不要在泡脚的时候让自己出大汗这样会非常损伤阴气。

使用热水泡脚应该注意什么

1、泡脚一般在晚上九点左右时间段进行比较好，这个时候泡脚对于补肾气是最佳的时间段。

2、泡脚的水不要太热水的温度大约在45度左右就可以了，在温水中加入两勺盐这样具有消炎杀菌通便的效果。

3、在晚饭后的半个小时之内是不适合泡脚的，因为刚刚吃过饭血液大部分会流向我们的消化道，这个时候泡脚的话会影响对食物的消化和吸收导致身体缺乏营养，因此需要在饭后一个小时左右的时间来泡脚。

4、泡脚的时间长短是我们需要注意一下的，在泡脚的时候最好在十五到三十分钟左右的时间，整个泡脚的过程人体的血液循环会有所加快心率跳动也是比较快的，如果泡脚时间比较长的话很容易增加心脏的负担，因此我们在泡脚的时候一定要注意时间。

泡脚还能给身体带来哪些好处

好处一：促进身体的新陈代谢

每天泡泡脚能够有效的促进人体的新陈代谢状况，这样可以让血液的输送达到足部的末梢位置，能够有效的减少高血压或是冠心病这样的疾病发生，并且还能够让一整天紧绷的神经状态得到放松，能够有效的提高晚上睡眠的质量状况。

好处二：调整血压

站在中医的角度上来看看人体的五脏六腑都是有穴位在脚上的，而脚则是人体足三阴经的起始点，如果在泡脚的过程中采用中药泡脚的话可以治疗高血压，也能够有效的防止药物的毒副作用。

好处三：改善脚气

对于患有脚气的人群来说常常泡脚对治疗脚气是有一定帮助的，能够有效的环节脚步发痒、脱皮的现象，还能够对于治疗脚臭有一定的效果，在泡脚的时候滴上几滴醋能够有效的起到杀菌的作用，对于脚气具有一定的良好的改善状况。

泡脚可以去湿气吗其实是可以去除湿气的，但是泡脚的时候也是需要一定的注意事项的，只要我们遵守这些注意事项用泡脚来解决湿气并不是什么难事，同时泡脚的好处多多在晚上的准备睡觉的时候让我们舒舒服服的泡泡脚把。

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