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养生常备三味中药,改善气虚,补益脾肾

发布时间:2022-06-22 18:31:21 阅读: 来源:消毒机厂家
养生常备三味中药,改善气虚,补益脾肾

养生常备三味中药,改善气虚,补益脾肾中医讲既病防变、未病先防。日常生活中注意养生,是人们津津乐道的话题。今天主要给大家几种有助于养生的常用中药材及使用方法。第一个就是黄芪,可以延缓细胞的衰老。黄芪能补一身之气,可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能使机体细胞生长旺盛,消灭体内自由基,延缓细胞衰老的进程。取黄芪56片,用沸水冲泡饮用。可以有效的缓解身体困倦、无力、气短等症状。第二个是黄精,具有补虚添精气的作用。中医将黄精视为气阴双补药,有养阴润肺、补脾益气、补肾填精的功效。还有抗疲劳、延缓衰老的作用。用黄精30g,用冷水泡发,加冰糖50g,小火煎煮一小时。这样吃既补脾气又补脾阴,还有润肺生津、益肾补精的作用。第三个是三七,三七可以消除血脂,强健心脏。还可以扩张血管、消除血脂、恢复血管弹性、降低心肌耗氧量。用三七粉和西洋参粉各0.5g,每日冲水服用,三七活血化瘀,西洋参滋阴补气,可以弥补三七稍微温热的特性,对气血瘀阻导致的心脑血管疾病有很好的保健作用。

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