夏季养生正当时,推荐几种食物
发布时间:2022-07-07 09:42:28
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夏季养生正当时,推荐几种食物黄瓜黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此,从营养学角度讲,黄瓜是十分适合长期食用的蔬菜之一。但黄瓜属凉性食物,成分中96%是水分,能祛除体内余热,具有祛热解毒的作用。大家可以尝试一下。香瓜香瓜在夏季可以说是很常见的一种水果,它富含的营养成分也是极高的,与此同时口感好,味道甘甜,是受欢迎的主要原因。香瓜有抗暑解渴、祛皱润肤的功效。不过在这里提醒大家,香瓜属寒性,所以一次性不能多吃。芦笋芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。
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